股関節痛を我慢して動くべき！？

東京の恵比寿にあるランデで股関節ケア「ラクーブ」を担当する浦波です。

股関節の痛みを我慢してでも動くべきなのか？

今回はこの疑問について、大切な考えをお伝えします。

股関節の痛みに限った話ではありませんが、通常は血行の改善とともに自然と痛みは治ります。

ただ痛みの状態が長引くことで血行が低下し、痛みを引き起こす物質がどんどん出てきます。

そうなることで痛みがより長引き、これを「痛みの悪循環」と呼びます。

そして、もっと恐ろしいことに痛みは与え続けると慣れるどころか、より低い閾値で痛みを感じるようになってしまいます。

ですから過度な痛みを我慢して動くことは、絶対にやめてください。

「痛みが少しでも軽くなるような動きを見つけること」が、股関節痛を改善する上でとても大切です。