股関節痛にも大きく影響する「足を組む」ことの危険性！

東京の恵比寿にあるランデで股関節ケア「ラクーブ」を担当する浦波です。

足を組むことと股関節の痛みの関係についてお伝えします。

無意識的に足を組むことが習慣となっている方も多いのではないでしょうか？

足を組むということは股関節の筋肉が常に内側にストレッチされているような状態になっています。

そうすることで股関節が不安定な状態である内股が習慣化してしまう可能性もあります。

一時的に足を組むこと自体は問題ありませんが、こまめに足を組み替えたり、股関節の筋肉を揺らして血行を良くするようにしてください！