股関節痛で歩く前にやるべきこととは！？

東京の恵比寿にあるランデで股関節ケア「ラクーブ」を担当する浦波です。

今回は「股関節痛のある方が歩くよりも先にやるべきこと」についてお伝えします。

股関節の痛みがあっても頑張って歩いているという話をよく聞きます。

ただ歩くよりも先にやっていただきたい重要なポイントがあります。

それは「股関節を伸ばし、しっかりとお尻の筋肉で立つ」ということになります。

股関節が曲がったままでは、歩いていても股関節の機能を十分に発揮できません。

結果として股関節の機能が低下し、痛みがさらに悪化してしまうという可能性も十分に考えられます。

ですから「しっかりと立つ」、このことを忘れないようにしてください。